大多數(shù)人們的生活習(xí)慣都是吃完飯了再吃點(diǎn)水果，補(bǔ)水促消化，但是，這樣的習(xí)慣對嗎？有的人活了一輩子，都不知道，其實(shí)自己一直活在這個錯誤的一個習(xí)慣里。鄭州水果配送的小編從醫(yī)生那里兩句話到：飯后吃水果，容易與食物阻滯胃中，導(dǎo)致脹氣、便秘等癥狀，反而給消化功能帶來不良影響。而且，水果中含有較多的糖類，如葡萄糖、果糖、淀粉類等，我們吃飯的時候已經(jīng)攝入了足夠的身體所需的元素，飯后再吃水果反而會增加胃腸及胰腺負(fù)擔(dān)，尤其是不太成熟的水果，不易消化。

另外水果中含有豐富的纖維、半纖維素、果膠等，具有較強(qiáng)的吸水性，吸水后膨脹會增加飽腹感，使人不舒服，尤其是當(dāng)纖維攝入過多時，還會影響某些營養(yǎng)素的吸收。當(dāng)需要減肥的人，在已經(jīng)吃飽的情況下，又吃大量水果塞，反會將胃撐大，導(dǎo)致肥胖。